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♪は~るがき~た は~るがき~た どこにきた

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今週のテーマは「心ウキウキ」。
RN.らじまる28号さんのイラストはこちら。
ウキウキというよりは、フィーバー?

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花見弁当のお知らせに、ふくながの田中繁雄さんが出演して
くれました。
お寿司をはじめ旬の食材を使った料理が揃った花見弁当を
持って、ことしは早めのお花見に行きたいですね。

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「明日も元気に!きょうから出来る簡単リハビリ」では
理学療法士の小河忠義さんに、膝関節の痛みを予防する
動作を、ヒルストーンの石田さんと一緒に教えてもらいました。

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ひざのすぐ下にある「膝蓋下脂肪体」を柔らかくしておくと
関節の動きや神経、血管の痛みが和らぐそうなので
みなさんもお試しください。