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ことしの漢字は…。

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清水寺の森貫主が書いたことしの漢字は「北」でした。
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RN.らじまる28号さんの今週のイラストはこちら。
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今週の「簡単リハビリ」は、圧迫骨折予防の体操でした。
①肩幅より少し広めに足を広げ、つま先は30度程度開きます。
②ひざがつま先よりも前に出ないように注意して
 おしりを後ろに引くように体を沈めます。
自分で少しキツイなと思う回数を行ってください。